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主婦の方に多い、家事によって起こる慢性腰痛!

今回のテーマは、家事によって起こる慢性腰痛についてです。

なぜ、家事で腰痛が起こるんだろう?

主婦の方たちが、毎日こなしている家事には、掃除、洗濯、食事の準備、片付け、育児などいろいろな場面があります。

家事で慢性的に腰痛が起こる具体的原因

それぞれの場面において、以下のような原因が慢性的な腰痛を引き起こしています。

  1. 繰り返しの動作による筋肉に対する疲労の蓄積
  2. 腰に負担が増加する、間違った体の使い方や癖
  3. それぞれの家事の場面における腰に負担が増える環境的問題

特に家事の場合、仕事と違って、休みが無く、毎日毎日同じ部分に負担がかかりやすく、かつ、上手く休息がとれません。

一度腰痛を発症してしまうと、慢性化してしまい、なかなか思うように治らなくて悩んでいる方が、多く来店されています。

慢性化した腰痛も、生活習慣や環境を工夫することで改善は可能!

しかし、一度慢性化した腰痛も、以下の事を少しずつでもいいので、工夫しながら継続していくことで、必ず状態は良くなっていきます。
  1. きちんとした身体のケア
  2. 腰に負担の少ない正しい体の使い方
  3. 腰に負担をかけている環境の改善
次回から数回にわけて、それぞれの家事の場面での腰痛対策についてお伝えしていこうとおもいますので次回もぜひご覧下さいね。

おか鍼灸整体院のご案内

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