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腰痛を起こしやすい部分③ 仙腸関節とは

仙腸関節が原因となっている腰痛

仙腸関節を後方から見た図  仙腸関節にかかる力の説明の図
 

仙腸関節は、左右の骨盤を繋いでいる腰痛の原因になりやすい部分

仙腸関節とは、あまり耳慣れない関節の名前だとは思いますが、1つ目の骨盤の図の赤い矢印の部分、つまり、「骨盤の繋ぎ目の関節」と言い換える事ができる部分です。

この部分の関節は、一昔まではほとんど動かずに固定されている関節とされていましたが、ここ最近では、この仙腸関節は数ミリ単位でのわずかな動きですが、動きがある関節である事がわかってきて、腰痛とは非常に関係が深い関節です。

おか鍼灸整体院でも、この関節の調整には力をいれており、整体によってズレを正したり、動きやすくする施術をおこなっております。
 

数ミリ単位しか動かないが、ずれると強い腰痛が出る!   

ずれた仙腸関節や骨盤のイメージ
この仙腸関節には、重力と、足底から伝わる力によって、ズレるような力がかかり負担が大きく、かつ痛みにも敏感な部分と言われています。

また、ずれやすい関節であるゆえに、関節の繋ぎ目の部分は靭帯で強力に補強されているため、肩や首のように大きくは動かず数ミリ単位でしか動かない関節となっています。

悪い姿勢や、負担がかかる姿勢を長時間取り続けたり、急激な強い力が加わった時などに、この仙腸関節自体がずれて、捻挫の様な状態になったり、ぎっくり腰のような状態を引き起こす事があります。
 

女性の方は骨盤が緩い時期があるのでズレやすい悪い姿勢には要注意

悪い姿勢をとっている女性
椅子に座っているときに脚を組んだり、立てっているときに重心を片方にのせてしまうなどの癖があったり、女性がよくする横座りなどもこの仙腸関節に負担を大きくかけてしまいます。

また女性はホルモンの働きによって、骨盤が緩みやすい時期があるので、そのタイミングで負担をかけてしまうと仙腸関節がずれて、腰痛になりやすいという特徴もあります。

4つ目の腰部やお尻の筋肉についての説明は、「腰痛を起こしやすい部分④ 腰部やお尻の筋肉」のページを御覧ください。

おか鍼灸整体院のご案内

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